Belajar sehat

Cara menjaga susu formula tetap steril, bebas dari bakteri enterobacter sakazakii Bakteri dengan nama enterobacter sakazakii ini pertama kali ditemukan pada usus 78 bayi yang terkena infeksi meningitis pada tahun 1958. Meskipun bakteri ini dapat menyerang siapa saja namun yang paling rawan terkena adalah bayi. Meskipun infeksi karena bakteri ini jarang terjadi, namun jika terjangkit dapat mengakibatkan penyakit yang sangat berbahaya sampai dapat mengancam jiwa, diantaranya adalah neonatal meningitis (infeksi selaput otak pada bayi), hidrosefaus (kepala besar karena cairan otak berebihan), sepsis (infeksi berat) dan necrotizing enterocolitis (kerusakan berat saluran cerna). Sedangkan pada beberapa kasus dilaporkan terjadi infeksi saluran kencing. Hindah Muaris alumni jurusan Teknologi Pangan dan Gizi dalam bukunya Hidangan sehat untuk ibu menyususi menjelaskan bahwasannya, Infeksi otak yang disebabkan oleh E. sakazakii dapat mengakibatkan infrak atau abses otak (kerusakan otak) dengan b...

Pemberian ASI eksklusif pada bayi sampai usia 6 bulan sangatlah dianjurkan oleh para ahli gizi bahkan organisasi kesehatan duniapun (seperti WHO) juga berpendapat demikian. Setelah usia 6 bulan barulah sang bayi dikenalkan dengan makanan pendamping ASI atau yang biasa disebut dengan mpASI dan terus diberi ASI sampai sang bayi berusia 2 tahun.   Temukan aneka resep MP ASI di sini Selama ibu pergi dan kembali bekerja yang umumnya antara 8-12 jam, ASI dapat diperah dan ditinggal di rumah untuk diberikan kepada bayi. ASI yang akan diberikan pada bayi kurang dari 6 jam tidak perlu diletakkan di dalam lemari es cukup di taruh dalam wadah tertutup (food grade) yang diletakkan dalam lemari yang bersih (khusus menyimpan ASI). Sedangkan ASI yang dikonsumsi dalam waktu sampai 24 jam, simpanlah dalam lemari es. Selama 12 jam ditinggal oleh sang ibu, maka bayi yang berusia di bawah 3 bulan harus mendapat asupan ASI 4 - 6 kali dengan jumlah 60 - 120 ml. Dan untuk bayi yang berusia 3 -...

Susu formula merupakan susu yang dibuat khusus untuk bayi di usia tertentu, terbuat dari susu sapi yang susunan zat gizinya telah dimodifikasi atau diubah sedemikian rupa sehingga aman diberikan kepada bayi tanpa memberikan efek samping. Dalam memilih susu formula para orang tua haruslah bijak, Berikut ini ada beberapa hal yang harus Anda perhatikan dalam memilih susu formula bagi bayi Anda, Pada dasarnya semua merk susu formula sama. Carilah susu formula yang sesuai bagi bayi atau anak Anda, janganlah memilih susu formula di dasarkan pada faktor, dari negara mana, merk, harga yang lebih mahal dari produk yang lain,atau bahkan yang paling laris di pasaran. Susu foomula yang baik adalah susu formula yang tidak menimbulkan efek samping pada bayi, terutama yang menimbulkan gangguan saluran cerna pada bayi, seperti diare, muntah atau bahkan sembelin. Susu formula yang baik tidak mengakibatka batuk, sesak nafas, gangguan kulit seperti timbulnya ruam-ruam pada kulit bayi. Sebaikn...

Motorik halus merupakan kemampuan menggerakan otot-otot kecil di tangan, atau kemampuan yang membutuhkan ketrampilan khusus. Secara tidak langsung kemampuan motorik halus sangat berperan untuk mendukung kemandirian anak. Beberapa contoh kemampuan motorik halus pada anak yang mendukung kemandirian mereka misal, kemampuan membuka dan menutup tutup botol, membuka dan menutup kancing pakaian, menyikat gigi, menyisir rambut dan kemampuan dalam memegang pensil atau mewarnai. Jika di sekolah (Taman Kanak-kanak) anak Anda masih kaku dalam memegang pensil atau masih belum rapi dalam mewarnai gambar hal ini mungkin dikarenakan kemampuan motorik halus mereka kurang atau belum terlatih dengan baik. Untuk mengatasi hal tersebut Anda dapat melatih kemampuan motorik halus mereka melalui permainan-permainan sederhana namun sangat bermanfaat dalam melatih kemampuan motorik halus mereka. Berikut ini permaianan-permaianan sederhana yang dapat membantu melatih kemampuan motorik halus anak - Belajar Se...

Makanan untuk pertumbuhan sel otak, sebagai orang tua sudah seharusnya kita memenuhi gizi dan nutrisi anak kita, sangatlah penting mengetahui jenis makanan apa saja yang dapat merangsang pertumbuhan sel otak anak. Proses perkembangan dan pertumbuhan otak anak dimulai sejak masih dalam kandungan hingga anak berusia 3 tahun, atau biasa dikenal dengan usia emas. Pada masa ini sel-sel saraf otak berkembang sangat pesat. Jika pada masa ini kebutuhan gizinya kurang tercukupi maka kekurangan tidak dapat dipenuhi lagi dikemudian hari. Oleh karena itu penting untuk bisa memenuhi kebutuhan nutrisinya secara seimbang di usia ini. Makanan yang baik bagi pertumbuhan sel otak adalah makanan yang mengandung protein sebagai zat pembangun. Karbohidrat dan lemak sebagai sumber kalori untuk beraktivitas. Serta Vitamin sebagai zat pengatur    Berikut ini saya akan menyampaikan makanan apa saja yang baik dikonsumsi untuk pertumbuhan sel otak agar dapat tumbuh dengan maksimal ...

Memenuhi gizi/nutrisi anak usia 1-4 tahun serta mengatasi anak yang susah makan adalah sebuah satu kesatuan. Yang mana jika anak susah makan, maka kebutuhan tubuh anak akan nutrisi jadi berkurang. Kewajiban kita sebagai orang tua untuk memenuhi gizi bagi anak kita.  Ketika anak memasuki usia 1-4 tahun, kerepotan ibu mulai sedikit berkurang, karena tak harus memasak makanan khusus untuknya lagi. Organ pencernaanya sudah mulai matang, si anak sudah mulai dapat memgunyah makanan karena gigi susunya sudah ada beberapa yang tumbuh, dan dia sudah mulai belajar makan makanan keluarga dan mengenalkan sebanyak mungkin variasi makanan. Berikut ini adalah zat-zat gizi yang diperlukan untuk memenuhi nutrisi anak usia 1-4 tahun setiap harinya. Sumber  energi/tenaga  untuk 6 porsi ¼-½ gelas oatmeal matang ½-1 gelas nasi ½-2 sisir roti Sumber zat pengatur  untuk 5 porsi 2-4 tangkai brokoli matang 1-1½ gelas orange jus ½-1 buah pisang ukuran sedang Sum...

Ketika bayi menangis terkadang para orang tua merasa cemas, mengapa bayi menangis? karena dengan menangislah bayi Anda berkomunikasi dan menyampaikan rasa tidak nyaman yang ia rasakan. JIka bayi Anda menangis /rewel di malam hari segeralah periksa suhu tubuh bayi Anda, jika ia mengalami demam dan berusia dibawah 3 bulan, tidak mau menyusu (minum ASI/susu formula),  serta bayi Anda lemas segera bawa bayi Anda ke dokter  atau rumah  sakit terdekat agar mendapatkan penanganan. Namun jika suhu tubuh bayi Anda normal (36-37 °C), bayi Anda sering menangis dimalam hari dan masih berumur dibawah 1 tahun, mungkin bayi Anda menangis dikarenakan beberapa masalah kecil.   Berikut ini beberapa penyebab mengapa bayi Anda menangis atau rewel di malam hari: Bayi Anda lapar, hal ini mungkit saja terjadi jika bayi Anda masih bergantung pada ASI (air susu ibu). Dengan segera memberikan ASI pada bayi mungkin akan menenangkan bayi Anda. Mengompol atau buang air besar (BAB), ...

Mengatasi anak yang suka jajan. Anak adalah buah hati bagi ayah dan bunda, tak jarang para orang tua menuruti segala permintaan si anak, apalagi jika si anak mulai rewel tanpa pikir panjang langsung meuruti permintaan si anak. Menuruti permintaan anak sebaiknya dilihat dulu, apakah permintaanya baik untuk dirinya atau tidak, terlebih untuk kebutuhan jajan anak. jangan biasakan anak untuk jajan sembarangan, karena dapat mengganggu kesehatan anak.  Ada beberapa faktor  yang dapat menyebabkan anak suka jajan di luar, biasanya hal ini dilakukan para orang tua ketika anak masih di usia balita, diantaranya: Setiap anak rewel, terkadang para orang tua mengajak anak pergi ke warung atau toko untuk membeli jajan. Kebiasan orang tua yang suka jajan, dan akhirnya di contoh oleh anak Anda. Di rumah tidak ada makanan kesukaan si anak, sehingga anak mencari jajanan di luar. Orang tua memberikan uang jajan lebih pada anak, dan kebebasan dalam membeli jajanan. Untuk mengata...

Setiap orang tua pasti menginginkan anak mereka memiliki rasa percaya diri yang cukup, untuk menanamkan rasa percaya diri pada anak paling efektif dimulai ketika sang anak masih berusia balita dan tentunya dimulai dari kedua orang tua mereka. Orang tua memiliki peranan cukup besar dalam mendidik dan mengasuh a nak, termasuk dalam membangun rasa percaya diri pada ana k . Berikut ini hal-ha l yang dapat menumbuhkan rasa percaya diri pada anak kita: 1. Berikan pujian , ketika anak melakukan sesuatu yang benar Mungkin bagi sebagian orang tua, me mberikan pujian pada anaknya (kh usunya balita) merupakan hal yang b iasa , namun tahu kah Anda bahwasanya pujian bagi seorang anak merupakan pengakuan yang cukup besar ni lainya bagi sang anak. Misal, ketika sang anak telah bisa p ergi ke toilet sendiri, memakai pakaian sendiri, mem bereskan mainannya sendiri atau menyapu/membersihkan lantai mesk ipu n lantainya masih ko tor, berikan pujian kepada sang anak, karena hal tersebut dapat...

Cara membantu anak mengurangi berat badan. Mempunyai berat badan berlebih ketika masih anak-anak tidaklah baik bagi kesehatan mereka, selain itu dapat juga mengurangi rasa percaya diri mereka di masa yang akan datang. Sebagai orang tua sudah sepatutnya membantu anak kita untuk menurunkan berat badan mereka berikut ini ada beberapa cara untuk menurunkan berat badan mereka . 1. Diet Yang terpenting dalam diet anak ini adalah mengurangi asupan kalori harian mereka, hindari makanan yang tinggi akan kalori dan minim gizi seperti, permen, kue, biskuit, serta minuman yang ber-pemanis. Gantilah makanan-makanan tersebut dengan makanan yang kaya akan serat dan vitamin seprti buah-buahan dan sayuran. Untuk minuman yang ber-pemanis gantilah dengan air putih atau jus buah tanpa gula/pemanis. Anda juga perlu  membatasi pemakaian lemak, margarin, mentega dalam makanan mereka. 2. Olah raga Tidak perlu memberikan aturan yang ketat dalam berolah raga bagi anak. Anda cukup mengajaknya bermain d...

Bahaya obesitas/kegemukan bagi anak di masa kecil, Terkadang banyak orang tua yang senang jika anaknya memiliki tubuh yang gemuk, namun taukah Anda? ada bahaya yang mengintai, baik bahaya bagi kesehatan  anak atau bagi psikologis mereka.   Bahaya terhadap kesehatan bahaya utama terhadap kesehatan fisik anak-anak adalah, menurut statistik anak yang gemuk akan terus gemuk sampai dewasa. Hal tersebut akan berdampak pada kesehatan diwaktu dewasa seperti resiko gangguan jantung, kolesterol, gula darah serta gangguan yang lainnya. Seain itu, para dokter juga yakin bahwa anak yang gemuk lebih banyak mengalami infeksi di dada di banding anak yang lebih ramping. Terkadang anak yang gemuk kurang aktif dibandingkan anak yang lain, sehingga lebih sulit membakar lemak yang yang berlebih dan menjadi kurang fit. Dampak psikologi dan sosial Resiko yang biasa dialami anak gemuk adalah menjadi bahan olok-olokan teman sebayanya dan dikhawatirkan dapat menghilangkan rasa percaya diri pada ana...

Hal-hal yang menyebabkan obesitas/berat badan berlebih/kegemukan pada anak, Kebanyakan beberapa anak mempunyai berat badan yang berlebih atau biasa disebut dengan kegemukan/obesitas, hal ini dikarenakan kalori yang dikonsumsi tidak seimbang dengan kalori yang dibakar sebagai energi, sehingga kalori yang berlebih disimpan dibawah kulit sebagai lemak.  Sifat alami anak dapat menyesuaikan makanan yang dikonsumsi dengan energi yang dikeluarkan, namun mekanisme selera makan itu dapat terganggu oleh beberapa faktor diantaranya:   1. Kebiasaan keluarga makan dengan porsi besar Penyabab obesitas/kegemukan pada anak terbesar adalah makan dengan porsi besar yang biasanya telah menjadi kebiasaan di dalam keluarga mereka , sehingga sang anak tidak dapat mengetahui kebutuhan tubuhnya yang sebenarnya. Kesalahan yang biasa terjadi di d alam keluarga adalah kesalahan makan, seperti terlalu banyak asupan karbohid rat, lemah dan gula. Oleh sebab itu perhatikan asupan makanan dengan giz...

Perkembangan ucapan anak Balita, setiap anak mempunyai kemampuan yang berberda-beda, jika anak Anda belum bisa bebicara seperti teman sebayanya Anda tidak perlu cemas, kareana hal tersebut sering terjadi pada pada balita yang lain.    Perkembangan pengucapan pada balita Tahun pertama Anak-anak mulai berkomunikasi sebelum mereka dapat berbicara. Sejak lahir bayi telah mendengar dan menikmati suara orang tua meraka, belajar mengaitkan suara dengan rasa aman dan gembira. Dalam dua bulan mereka telah belajar mengeluarakan berbagai suara suara, termasuk bergumam, berdeguk dan berkumur, suara-suara tersebut berkembang dalam 1/2 tahun pertama dan potongan-potongan kata seperti 'ma', 'da', 'ga', dan 'ta' sudah mulai bertambah jelas. Kata-katanya semakin rumit sampai ia dapat menggabungkan potongan-potongan kata tersebut. Diakhir tahun pertama banyak anak yang telah mampu mengerti dan memahami beberapa kata yang sederhana dan mulai menirukan beberapa kat...