Apa sebenarnya kolesterol itu? | Belajar sehat

Apa si sebenarnya kolesterol itu? Apa fungsi dari kolesterol bagi tubuh kita? Mungkin itu yang terlintas di benak Anda ketika mendengar kata kolesterol. 

Apakah sebenarnya kolesterol itu? Kolesterol adalah zat lilin berwarna putih yang dapat ditemukan dalam makanan-makanan yang kita makan.
Kolesterol juga di produksi oleh semua sel dalam tubuh kita terutama oleh sel-sel hati.

Sedangkan fungsi dari kolesterol itu sendiri adalah untuk memproduksi hormon-hormon tertentu dan menjadi bagian dari komponen penting dari dinding-dinding sel. Bagi kebanyakan orang antara 70% sampai 75% diproduksi oleh hati mereka. Sedangkan yang 25% sampai 30% berasal dari makanan yang dimakan oleh mereka.

*CAD = coronary ArteryDiasease (biasanya didefinisikan sebagai telah mendapatkan serangan jantung, pembedahan bypass atau mendapatkan tes tekanan tidak normal yang menunjukkan penyakit jantung). Secara dramatis diabetes juga meningkatkan resiko perkembangan peristiwa penyakit jantung. Jika Anda mengidap penyakit diabetes, maka kadar-kadar kolesterol Anda sama dengan orang yang terkena CAD.

Kolesterol total merupakan susunan dari banyak zat, termasuk triglycerides, LDL cholesterol dan HDL cholesterol.

Triglycerides merupakan lemak-lemak darah yang cenderung naik seiring dengan konsumsi alkohol,peningkatan berat badan, diet yang kaya akan gula dan lemak serta gaya hidup yang senang duduk saja. Tidak diragukan lagi bahwa penambahan triglycerides meningkatakan resiko perkembangan penyakit jantung dan stroke, dan juga resiko penambahan dalam tekanan darah dan resiko penyakit diabetes.

Salah satu cara menurunkan triglycerides adalah dengan 

• Mengurangi konsumsi alkohol 
• Berolah raga secara teratur
• Membatasi konsumsi gula dan lemak dalam diet Anda
• Menurunkan berat badan jika diperlukan
• Diet dosis tinggi minyak ikan
• Dalam beberapa kasus jika pasien telah mengubah gays hidup mereka namun tidak berhasil maka dokter akan memberikan resep obat penurub triglyceride seperti Tricor, Lopid, dan Niaspan.

LDL Cholesterol singkatan dari low-density lipoprotein cholesteror. Atau bisa juga di sebut juga kolesterol lipoprotein berkepadatan rendah.

Anda mungkin telah mendengar tentang "kolesterol baik dan jahat"  LDL adalah kolesterol jahat. Yang perlu diingat , penambahan kadar kolesterol LDL secara dramatis dapat meningkatkan resiko seseorang untuk menderita penyakit jantung dan stroke

Kolesterol HDL singkatan dari high-density lipoprotein cholesterol atau kolesterol lipoprotein berkepadatan tinggi juga biasa dikenal dengan kolesterol baik.

Peranan dari kolesterol HDL adalah membawa kembali kolesterol jahat ke organ hati untuk pemrosesan lebih lanjut. Sebagian besar kadar kolesterol HDL  seseorang ditentukan oleh faktor keturunan (berarti kadar kolesterol Anda bergantung kepada gen-gen yang telah ditentukan oleh orang tua Anda kepada Anda). Pola hidup sehat, berhenti merokok dan rajin berolah raga dapat memperbaiki kadar HDL seseorang, biasanya pengaruhnya dapat terlihat dalam waktu 6 bulan setelah berhenti merokok. Jadi pastikan Anda menerapkan pola hidup sehat agar kadar kolesterol Anda senantiasa terjaga. Semoga paparan saya mengenai kolesterol dapat bermanfaat bagi Anda. Ayo belajar sehat!!!